毎月目標を３～４個たてるのですが、簡単で、家の中で完結するものだけという条件を設けています。ああしてみようか、こうしてみようか、記録を始めてから毎回少しづつ方法を変えて試し続けてここに落ち着きました。
手帳ノートの同じページでは、年間目標も毎月振り返って進捗やらを確認したりしますが、ここでは月間について書いてみる。
１１月の目標は・・・
- ２日に１回オートミール。調理できるようになったので改めて。
- 毎日最低１本学習用動画を視聴。サボりそうになったらPL利用。
- YouTubeの「後で見る」の動画を１００本減らす。毎日減らした数を「正」の字で手帳に記録。
- 毎週１か所だけ部分的に大掃除。その部分の不要な物は処分。
以上の４つでした。では、それぞれの振り返り。
- ３０日のうち１４日は食べていたのでおまけで良し。
- これは完璧。
- これも完璧。意外と捗って284本減。
- 前半満点。後半中断→理由ありき＋最後に足掻いたので良しとする。
１１月は継続記録ページも、OFFと決めた日以外しっかりできていたし、調子が良いからとToDoを詰め込まずに過ごせたと思います。１１月の出来事として印象的だったのは、「数年ぶりにカラオケに行ったこと」「再び防災・備蓄に意識が向かったこと」「Lost Odyssey」かな。１０月、通院の為、実に５か月半ぶりの外出。投票にも行きましたが、以来、やはり１度も外出しなかった私に、課題曲の為にカラオケに行ったことと、読んだ本の影響で、少しづつ外出が増えそうな流れが起こり始めています。これも１１月の出来事。
さて、次は１２月の目標。うわ～２０２４年最後の月ですね。早っ！！
- YouTube 「後で見る」の動画の整理続行
- 毎週１本U-NEXTのマイリストから映画を観る
- 毎日森の自然音を流す
- 現在読んでいる本３冊を読了する
２は、以前は暇さえあれば映画を観ていたのに、最近は観始めるまでのハードルが上がったように感じるので、ハードルを取っ払う為に目標に入れました。
３は、こちらの動画を意識的に流してみようかなと。私は音に対して若干神経質なので自然音でも聞けないものが割りとあるのですが、こちらの動画は最初から最後まで気持ち良く聞けたし、時折画面に目をやるとどのシーンも美しくて感動。しばらくお世話になろうと思います。
最近 prime reading で読んでいるこちらの本の中に書かれている「デジタルのデータでも良いから自然の音に触れる」という方法が、今すぐに実践できることだったからです。５分ほどという短時間で良いそうですが、定着させたいので目標に入れました。
１年の最後の月ですし、なんとなく気忙しくなる１２月ですが、詰め込まず、息切れしない程度にゆるく過ごして、逆に年末年始にだらけ過ぎないようにしたいなぁと思っています。この記事を読んでくれた皆さんも、どうか暖かく穏やかに過ごしてくれているといいなぁ。
