年末年始を挟んでも想定内に収まったことで、続けていけそうな自信がついてきたダイエットですが、なかなか思うようには進みません。意識だけは絶やさないように、食事量半分と、月曜日朝の体重測定・記録は続けています。
そんな中、食べ過ぎた自覚が後ろめたさになったことと、振り替え休日による曜日感覚のずれが重なったせいか、2/24に体重測定忘れ。少しでも増えていたら落ち込みそうなメンタルだったから自然と回避したのかもしれないと思い、翌日に測るようなこともせずに次の月曜日を待ちました。
と、次の測定日には２週間前から-0.7Kgという意外な結果に。去年12月中旬のダイエット開始からは-4Kgです。測り忘れたことで良い方に転んだ気さえするし、嬉しいことなのですが、疑問は更に大きくなりました。
体重が減りづらいタイミングが来た時、少し食べ過ぎた自覚がある時にこそ、少し多めに数字が減っていることがあるんです。完全に食べ過ぎた時ではなく『少し』の時。 『食べる量を減らし過ぎると身体が危険と判断して栄養を溜め込み始める』というような話を聞いたことがありますが、関係あるのかな。そこまで極端なことはしてないと思うけども。
最終更新2026.2.14
