４月の目標、詳細はこちら。
まずは４月の振り返り。
１、体調不良の日以外は、必ず実施できた。４セットから始めて中旬以降は６セットに。もう少し増やそうか考えたけれど、億劫にならないよう、増やさず。
２、１回だけ。レベルが随分離れた即降りパーティーにお邪魔してしまい、あわあわしているうちに終了。生意気にも、キャプチャ保存して反省会。ソロでしかプレイしない旦那さんはマスター帯なのですが、教えるのが上手な人なので、キャプチャを見てもらって、どうせ忘れる色々を教えてもらいました。３０日でたった１回ですが、出たから◎。
３、これは、想像通り週末に守れず。わかっていたのに改善できなかったので△。平日の昼には、クイックオーツでしっかり実行。備蓄用スープの入れ替えをしたので、ほぼ毎回スープが付いた事で、乾燥状態で１５gのオートミールでも満足できたのかも。
４月は、使い切るものや手放すものが多かった。ついでの片付け中に処分を決められたりと、良い連鎖が起こりました。「ストレスを逃せるように」という月間テーマは全くできず。それでも、現状最も取り入れ易い手もみを取り入れてみました。
さて、５月の目標。
- 出前・テイクアウト週３回まで。
- 毎週体重を測る。
- クックパッドの４つ以上のレシピについて書く。
１、これは私の体調次第にもなるのですが、４月は少し多かったので、あえて目標に。旦那さんにコンビニで買って来てもらうのも含みます。週末に体調不良が重なると特に多くなりがちなので、甘めの３回。
２、４月は夫婦そろって毎週すっかり忘れ、お互いにボケたんじゃないかと不安になり始めたほどだったので、「前日の夜に体重計を出しておく」という対策を取り入れます。それさえ忘れたら、翌日にすぐ測る。
３、クックパッドを参考に挑戦するたび、途中から別の料理に方向転換しないといけなかったりするような失敗が続いた４月。こういうのが続くと止まってしまいがちなので、気持ちの切り替えの練習の為、あえて目標に。
５月は、４月に取り入れ始めた手もみを続けられたらと思う。幾つか動画を参考に試してみたのですが、「熟睡系」「お通じ系」では効果的なようだったし、そもそも、怪我の事で以前のように身体を動かす事ができないので、手を揉むことで整えられるものがあるのなら、やらない手はありません。あぁまたおやじギャグのように・・・。とにかく、１度の効果を過信せず、地道に続けられたら良いな。
