今週のお題「体力」
割りと頑丈で体力もあると自負してきましたが、無茶が効かなくなったみたい。夜更かしができなくなったり。以前なら、楽しい事なら夜通しやっていられたけれど、今は無理。生活リズムが整ったり、強いストレスから遠ざかる生活が出来ているおかげか、何かに没頭し過ぎる事自体が減ったからかな。
『体力』の話か分かりませんが、寝たり食べたり運動したり、興味のある事を楽しんだり学んだり。生活に必要だと自分が感じている要素をバランスよく満たす事ができていれば、幸せを感じられる。そうすると、体力も適度に維持されるのかもしれないな～と、最近はそんなふうに思っています。
メンタルが酷くて苦しさやら吐き出せなかった時には、トイレに行くだけでどっと疲れた。起き上がれないから横になっているのに、それだけで疲れた。心が休まっていないから、せめて身体を動かさないようにブレーキをかけてくれたのかなと思うと、あれくらいの状態になると、心が回復しないと身体も体力を貸してくれないのかもしれない。『まず身体を動かす』が効くのは、心の疲れが軽いうちなのかも。
体力をつけようと思うなら、心の疲れを認識することが先かもしれません。
