遅ればせながら、2026年の年間目標が決まりました。曖昧だな～と思わないでもないのですが、月間目標で埋まっていくような気もするので、年間目標は曖昧なまま挙げておくことにします。 『年間・月間それぞれ目標は３つまで』という隠れテーマは継続中。
≪2026年の年間目標≫
- 優先順位を考える
- お酒を控える
- 物を減らして増やさない
１、昨年の反省点から。なんとしても達成したい目標ができて、昨年は９月以降、年間目標をゆるく変更するなどしたのですが、優先順位を考えた結果の前向きな決定だったはずなのに、「できなかった」という気持ちが残ってしまったようで、もやもやが続いていました。 今年は常に優先順位を考えて、頭を切り替える癖をつけたいな～と。 頭の中のぐるぐるが引き起こす悪循環を断ち切りたい。
２、凄いですよね・・・これが前回の記事だなんて信じられない。でも、「お酒を飲んだから◯◯できない」というのを回避したい。 昨年から気になっていたのですが、お酒を飲む頻度が少ないこともあって踏み切れずにいました。 でも、こんなに美味しくお酒を楽しめましたから、今年は控える方向で。もう少し飲んでから。
３、今月の月間目標として取り組んでいますが、年間を通して続けることに。ただし、自分の物だけ。 引っ越しがいよいよ現実的になってきて、旦那さんも少しづつ片づけを始めているみたいなので、私からは何も言わずに様子を見ようかな～と。 自分のペースでやっているのにごちゃごちゃ言われるのって嫌ですよね、たぶん。
2026年の年間テーマは『減量』。物、身体、頭の中まで含んでのお話。 年始の頃には、『継続』『メリハリ』なんかが候補でしたが、状況が変わりました。 『減量』の為には『継続』も『メリハリ』も大事になってくると思うと、ただテーマの難易度を自分で上げちゃっただけのような気が・・・
さて、熱があるうちに何かきっかけを作りたくて、『あすけん』というアプリの利用を開始しました。相当前に使って以来敬遠していたアプリなのですが、今回は便利に使えています。 食事内容を予定として先に入力できる機能が私には合うようで、『翌々日までの献立を先に決めておく』という使い方をしています。 食べたものの入力は面倒に感じるのですが、先回りして必要なものを準備できたりするおかげか、この使い方だと便利に感じます。
ただし、ある程度テキトーに柔軟に考える必要はあるような・・・例えばお味噌汁。
『大根、白菜、油揚げ、生わかめ』を使って自分で作った場合、『白菜と油揚げの味噌汁』と『生わかめ（味噌汁お椀１杯分10ｇ）』と『大根（おでん 厚さ３㎝位）』を組み合わせるなどして、塩分など多少のことは無視して帳尻を合わせるようにしたり。
可能な限り詳細を記入した方が良いのかもしれませんが、『目安に過ぎない』という程度の認識でゆるくやっていこうと思います。 先日も、自分で焼いたソフトプレッツェルを入力する際、材料全てを入力なんて面倒なので、検索で表示されたソフトプレッツェル２個入りの個数調整をして良しとしたり。既製品１個に対して小さいから、0.8個で入力とか。
あとは、どこかの食事でちょっと数値が高かろうが、『１日で考えたらオーバーしてないから上々』とか考えられるポジティヴさのようなものも必要かもしれません。 この両方なんですよね、以前の私にはなかったもの。続けられなかった理由。今回も続かなかったら恥ずかしいけどさ・・・
ということで、2026年の年間目標と、テーマに沿って始めてみたことも書いてみました。 目安もわからずに闇雲に取り組むよりは、『今の自分には良いもの』と信じて、やめるまで続けてみます。
