２月の目標の詳細はこちら。まずは２月の振り返り。
- 【◎】２度寝しない。
- 【◎】１日１個として28個以上処分。
- 【◎】１回でもパンを焼く。
１、１回だけ２度寝。達成で良し。
２、思いの外順調で５日に達成。最終的には74個処分。中にたくさん物が入っていたヘアピンと裁縫箱は、きりがないのでそれぞれ１個としてカウントしました。
３、19日にソフトプレッツェルの生地で作るパンに挑戦しました。ちなみに失敗。コロンッと可愛く編んだ生地が発酵でただの塊に。
目安の捏ね時間が過ぎても生地がぶつぶつ切れるので、今回も水不足かな～と思ってわずかに水を足したのが失敗の原因かと思います。 捏ねの段階を見誤っていて、単純に捏ねが足りなかったのかもしれません。次回はもう少ししつこく捏ねてみようと思います。
２月は、『決別』がテーマでしたが、もやもやが続いて調子が上向きませんでした。なんとか足を止めずにいられた実感がせめてもの救い。 フラッシュバックが起こった瞬間の対策として今月途中から取り入れてみた
『その瞬間目に入っている文字を音読する』
という方法が効果的だった気がします。不毛なぐるぐるが始まる前に阻止できました。※いったん散らすのが目的で、医師が薦める解決方法でもなんでもないので、試す方は自己責任で※
続いて、３月の目標。
- １回でもゴミ出しに行く。
- 週に１回は１時間程度のお散歩。
- 痛みのない日は毎日スクワット。
１、我が家のゴミ出しは旦那さんが担当なのですが、ごみを出してからもう一度寝ているので、本当は私が担当した方が良いんですよね。今更なのですが、朝に外に出るのは私には難易度が高いので、１回から。
２、最近ちょこちょこお散歩に出るようになったのですが、靴のおかげで、痛みが発生するまでの時間がのびているので、たまには長めに歩きたいな～と。３、痛けりゃやめよ～、くらいの気持ちでフルスクワットを始めてから１か月。極端な痛みは出ていないので、回数をカウントして、１か月で合計何回になるかをみてみようかな～と。おもり無し×ワイドスタンス×フルスクワット。
３月のテーマは『動』かな。なんとなく目標からして全部動いてるし。意識がそういう方向を向いているんだろうな～。お散歩を再開した影響が大きいのかな。 ２月のもやもや気分が少しでも晴れてくれると良いな～。 ついでに、２月は中旬以降、過去記事の更新がほぼ止まってしまったので、ここもそろそろ動かしたい。
