３月の目標の詳細はこちら。まずは３月の振り返り。
- 【◎】１回でもゴミ出しに行く。
- 【◎】週に１回は１時間程度のお散歩。
- 【◎】痛みのない日は毎日スクワット。
１、２回実践。不燃物など、回収日の少ない項目を狙ったのですが、２回ともごみの量が多くなり、結局旦那さんも一緒に行ってくれました。それでも大きな１歩。嬉しい。
２、７回実践。全部で20日間近くもお散歩に出て、毎回30分以上は歩いていました。歩数ではなくて時間を記録しているのですが、こんなに外に出たこと自体が凄い。
３、計264回。１日に８～９回したことになりますが、実践できた日数は７日間のみ。スクワットをして痛みを感じない日が思った以上に少なかったな～。痛みがない日はしっかり実践したので、◎で良し。 お散歩に出た日が思ったよりも多かったからかな・・・無理は禁物。
３月は、『動』がテーマでしたが、体調がパッとしない日が多くて中旬は特にぐだぐだ・・・。それでも、先月に引き続き、捨てられる物を探して毎日家の中を動き回り、見つけてはどんどんごみ袋に入れたり、大きな物なら処分する準備を終わらせたり。お散歩に出られなかった日には、ピラティスやセラバンドを使っての筋トレを丁寧にやってみたり、とにかく身体を動かしていた気がします。おかげで、月末には股関節の痛みが強く出てしまい、冷やすことに・・・これには反省もしましたが、全体的には満足感があります。
続いて、４月の目標。
- Switch方面のゲームを何か進める。
- 『シルバーマウンテン』を読み進める。
- 乾物、調味料を買い足さない。
１、ちょっと気分転換に・・・まずは『ドンキーコング バナンザ』かな～。
２、早く読み終わったら『月光条例』を読み進めるぞ～。目標に入れないと漫画も読めない自分の余裕のなさが悲しいけれど・・・今月は読めるんだから良いよね。
３、パントリーチャレンジをするつもりはありませんが、使い切れたためしがない高野豆腐が、その隣にあった買い置きの調味料と一緒に目に入ったので。 『あすけん』を利用し始めてから特に、出番の多い乾物や調味料はだいたい決まってきたので、今の自分に不要な物のみ、消化してしまおうかな～と。だから、必要なものは普通に購入。
４月のテーマは『あるもので』。 だるさが抜けない日々が続いているので、４月は自分を癒すように過ごしたいと考えていたのですが、方法がわからない。 そんな時、早く読みたくて、早くプレイしたくて購入したはずの本やゲームが何度も目に入り、これも癒しになるかもな～ということで、家にあるものを中心に楽しむことに。 お散歩のおかげで外出の機会も増えたし、運動のリズムもゆる～く出来上がりつつあるので、あまりそちらのことは考えずに、とにかく自分が楽しめることをできたら良いな～。
